A continuación os voy a mostrar diez objetivos que tengo en la vida:

1º- Encontrar una esposa fiel y cariñosa con la que formar una familia estable.

2º- Sacar una buena nota en selectividad para acceder a la que yo quiera.

3º- Comprarme una casa amplia sin necesidad de pedir un préstamo bancario.

4º- Visitar diferentes países y poder conocer diferentes culturas.

5º-Ir a ver la final de la champions  League en la  que gane el Madrid la décima.

6º-Seguir están feliz siempre y ser yo mismo.

7º-Mantener a todos mis amigos para siempre.

8º-Consegir auto-dependencia con la que poder valerme por mí mismo sin necesidad de nadie más.

9º- Tener un trabajo fijo con el que poder sentirme satisfecho.

10º- Sacarme este verano el carnet de conducir a pedir a la primera.

¿Y tú que objetivos tienes en mente?

MI RECORRIDO POR LA ASIGNATURA DE PROYECTO INTEGRADO

En este post voy a hacer un recorrido por la asignatura de proyecto integrado desde que comenzó el curso hasta el final.

Al comienzo de curso, firmé unos impresos con unas reglas o normas para la asignatura y la verdad,  me sentí  un poco asustado.

Con ese miedo hacia la asignatura creé mi blog y comencé a hacer entradas, unas me parecían más fáciles, otras más difíciles pero yo no dejaba de machacar.

Poco a poco, ese miedo dejó de estar en mí y comencé a sentir una sensación de alegría, de relajación al ver que la asignatura no era tal como en un principio yo había pensado.

Lo pasé muy bien cuando hice los videos con mi amigo y compañero Manuel. También tenía mucho interés por compartir mis blogs con mis compañeros y curiosidad por leer y comentar los de ellos.

A lo largo del curso he aprendido mucho con esta asignatura, tanto a nivel cultural como a nivel personal; y ahora que hemos llegado al final siento una gran satisfacción por todo el trabajo realizado tanto por mí como por mi profesora (Ana  Carmen) que también ha trabajado muchísimo a lo largo de todo el curso.

LOS QUINTOS Y LA MILI

Los “quintos” han sido una de las tradiciones más arraigadas en España a lo largo de este siglo, pero sobre todo en los medios rurales donde su estampa es más familiar y más cercana.

Varios días antes de celebrarse la tala se iban juntando en pandillas para la víspera de la talla e iban  casa por casa pidiendo para comprar una arroba de vino (16 litros).

Iban por la calle cantando coplillas y cada cual daba dinero según sus posibilidades y le daban a beber  al que había dado dinero un trago de la garrafa de vino.

El día del sorteo, el alcalde preguntaba al quinto si tenía algo que alegar a lo que éste podía contestar:

-Nada.

-Hijo de viuda pobre.

-Corto de vista.

-Pies planos.

Tengo un hermano en la mili.

Etc….”.

De esta forma algunos de ellos podían librarse de hacer la mili…”.

Normalmente la talla y el reconocimiento  tenía  lugar en el Ayuntamiento que generalmente estaba lleno por los mozos y familiares.

El sorteo que tenía lugar al año siguiente no se realizaba en el Ayuntamiento sino en la Caja de Reclutas de la provincia correspondiente. La suerte se echaba entre África y la península.

No obstante existía la posibilidad de librarse de cumplir el servicio militar pagando a otros mozos, que remplazaban al titular. La figura de este soldado recibía el nombre de “soldado de cuota”.

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Servicio_militar

http://www.sedena.gob.mx/index.php/servicio-militar-nacional

http://www.cubagob.cu/otras_info/minfar/far/serv_militar.htm

LA MEZQUITA CATEDRAL DE CÓRDOBA

La Mezquita Catedral de Córdoba es uno de los monumentos más importantes de la arquitectura hispano- musulmana.

Fue la mezquita más grande del mundo, por detrás de las de Casablanca y La Meca pero su importancia artística, ya desde su construcción, era conocida en todo el Oriente y el Occidente.

Fue ampliada sucesivamente por iniciativa de cuatro gobernantes omeyas.

Se trata de una enorme mezquita árabe a la que se le añadieron postizos en tiempos cristianos, especialmente en el siglo XVI  cuando se erigió el templo o catedral cristiana en estilo básicamente plateresco.

Es un enorme cuadrilátero de suntuosas arquerías de 24000m2 de superficie.

Las partes más importantes del edificio son el antiguo alminar o torre, el patio y la sala de oración.

La Mezquita de Córdoba es convertida en catedral cristiana en 1236, tras la conquista de la ciudad por Fernando III. Desde entonces se iniciaron reformas parciales adicionando capillas y otros elementos cristianos.

Los Reyes Católicos permitieron la construcción de una Capilla Mayor y ya en el siglo XVI durante el reinado de Carlos V se edificó, la actual catedral cristiana dentro de  las naves de la antigua mezquita.

El edificio lo inició en1523 Hernán Ruiz el Viejo con permiso expreso del emperador Carlos V y se desarrolló a lo largo del siglo XVI pero no se terminaron las obras hasta 1766.

Elementos destacables son el Altar de mármol rojo, la sillería del coro y el tesoro de la Catedral.

Fuentes: http://www.mezquitadecordoba.org/

http://es.wikipedia.org/wiki/Mezquita-catedral_de_C%C3%B3rdoba

http://cvc.cervantes.es/actcult/mezquita_cordoba/indice.htm

COPA MUNDIAL DE FÚTBOL 2010

La Copa Mundial de la FIFA Sudáfrica 2010 fue la XIX edición de la Copa Mundial de Fútbol. La competición se celebró en Sudáfrica, entre el 11 de junio y el 11 de julio de 2010, siendo la primera vez que el torneo se disputaba en África y la quinta que lo hacía en el hemisferio sur.

El campeonato estuvo compuesto de dos fases: en la primera, se conformaron ocho grupos de cuatro equipos cada uno, avanzando a la siguiente ronda los dos mejores de cada grupo. Los 16 clasificados se enfrentaron posteriormente  en partidos eliminatorios, hasta llegar a los dos equipos que se disputaron la final en el estadio Soccer City de Johannesburgo.

A este mundial regresaron varias selecciones tras muchos años de ausencia: Corea del Norte, Honduras y Nueva Zelanda, Argelia, Grecia y Chile. A estos equipos se les unieron Eslovaquia y Serbia, Checoslovaquia, Yugoslavia y Serbia Montenegro.

Durante la primera ronda las selecciones de Conmebol se convirtieron en las principales dominadoras. Por otro lado, seis de los trece equipos europeos  pasaron a la siguiente fase.

En la segunda ronda sólo sobrevivió Uruguay, que clasificó a semifinales junto a tres europeos: Alemania, España y Países Bajos.

Tras la consagración de España, este Mundial fue el primero jugado fuera de Europa en el que se proclamó campeón un equipo de dicho continente.

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Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Copa_Mundial_de_F%C3%BAtbol_de_2010

http://www.marca.com/deporte/futbol/mundial/sudafrica-2010/calendario.html

http://www.rtve.es/deportes/mundial-2010-sudafrica/

¿POR QUÉ LLEVAR A LOS NIÑOS A LA GUARDERÍA?

Muchas madres se hacen siempre la misma pregunta ¿llevo mi niño a la guardería o lo dejo con algún familiar mientras trabajo?

Pero lo que no saben es que, aunque les parezca mejor dejar a su hijo  con un familiar que a alguien que no conocen, están cometiendo un error bastante grande tomando esta decisión.

Cuanto antes vayan los niños a la guardería, muchísimo mejor, ya que van creciendo separados un poco de su madre y cuando vayan al colegio no tendrán problema ninguno (berrinches y enfados).

Llevar al pequeño a la guardería le aportará cosas buenas para su vida diaria, además, es recomendable que se mezcle con los demás niños para que su sistema inmunológico se vaya preparando a nuevas bacterias y virus que, seguramente, pillará en el colegio.

 El niño no puede estar siempre protegido por la madre, debe saber relacionarse con otros niños y aprender a ganarse por él mismo las cosas.

Si le pides consejo a la pediatra seguro que te va a decir que no te lo pienses y que lo lleves  lo antes posible (cuando la edad lo requiera).

Fuentes: http://www.bebesymas.com/educacion-infantil/hay-que-ir-a-la-guarderia-para-prepararse-para-el-colegio

http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071219071409AAMu5ry

http://www.bebesymas.com/educacion-infantil/carlos-gonzalez-la-escuela-infantil-no-es-necesaria-para-los-ninos

LA ENSEÑANZA PÚBLICA, CONVOCADA  A LA PRIMERA HUELGA UNITARIA DE LA DEMOCRACIA

Hoy día 22 de mayo toda la enseñanza pública está llamada a participar en una huelga  debido a los recortes en educación.

Los directores de institutos públicos alertan de la pérdida de calidad educativa según estas reformas.

La sustitución transitoria de profesores titulares por interinos no se produce hasta diez días lectivos transcurridos, lo que priva a los alumnos de recibir clases.

Los profesores encargados de atender a esos alumnos son de otra especialidad, “y aumenta el número de grupos por cada profesor”.

Aseguran que todo esto conlleva una” desatención a otras funciones y tareas”.

Según el Plan Nacional de Reformas enviado por el Gobierno español a Bruselas, los universitarios con beca deberán superar entre el 90 y el 100% de los créditos.

Hasta ahora sólo se necesitaba un cinco de media y superar el 80%, excepto en las ingenierías, donde es necesario el 60%.

Pues ahora para una beca general en el primer curso se requerirá un 5,5; para una beca salario la nota mínima será de 6.

Con estas medidas el Gobierno pretende que no se financie con dinero público los créditos que correspondan a asignaturas suspensas.

Fuentes: http://www.que.es/ultimas-noticias/sociedad/201205221512-huelga-mayo-educacion-seguida-segun-cont.html

http://www.ileon.com/actualidad/018469/22-mayo-huelga-en-educacion-manifestacion-estudiantes

http://cienciaaldia.wordpress.com/2012/05/22/huelga-de-educacion-22-de-mayo/

LA DELINCUENCIA JUVENIL

La delincuencia juvenil es un comportamiento que se denominaría delito en el sentido jurídico-penal, si hubiera sido cometido por un adulto.

Alrededor del 50% de la delincuencia juvenil es ocasional y se cometen delitos graves. El otro 50% es delincuencia de transición que se inicia sobre los 12 años, con delitos de apoderamiento, se mantiene en la adolescencia y suele reincidir a los 20 años.

El perfil de estos jóvenes señala problemas de adicción a las toxicomanías, con fracaso escolar, con grupos de amigos “conflictivos” y con un elevado nivel de permisividad en su educación, en muchos de los casos, con familias desestructuradas.

Entre los delitos más comunes de delincuencia juvenil destacan el hurto (de bienes de consumo, de vehículos, etc.), el tráfico y los delitos contra la propiedad.

Sin embargo, los que han experimentado mayor porcentaje de crecimiento son los de robo con violencia e intimidación, extorsión, allanamiento de morada, coacciones y violación, vandalismo y daños en las cosas sin sentido ni objeto (cabinas telefónicas, incendios de contenedores, etc.).

A todas estas hay que añadir los delitos en Internet, la criminalidad relacionada con las drogas y el alcohol.

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Delincuencia_juvenil

http://noticias.juridicas.com/articulos/55-Derecho%20Penal/200307-58551523610332031.html

http://www.monografias.com/trabajos15/delincuencia-juvenil/delincuencia-juvenil.shtml

CAZA MENOR

La caza menor es aquella en que se persigue a cualquier animal salvaje menor que un zorro común.

La caza menor, después de la pesca, es el deporte más popular al aire libre. Además de ser un deporte la caza menor es también un magnífico negocio, ya que  los cazadores invierten una gran  cantidad de dinero en escopetas, rifles, munición, equipo, perros y desplazamientos.

Suele efectuarse a pie y con el auxilio de un perro de muestra, como los painters, los setters o los oerdigueros; de rastro, como los sabuesos; de persecución, como los lebreles, levantador, como los spaniels o podencos, o cobrador, como los labradores.

La caza menor se lleva a cabo sobre unas piezas pequeñas, como el conejo, las liebres, la codorniz, tórtola y palomo, la perdiz roja, el faisán, ciertas aves acuáticas, y especies migratorias.

Los principales tipos de caza menor son:

. Al Paso

. Al salto, con perro

. En Mano

. En Ojeo

. Reclamo

La llamada caza a la espera  o al aguardo suele realizarse en las orillas fangosas de los ríos, lagunas y lagos, donde las aves, se presentan en busca de alimento. Allí el cazador oculto entre las cañas, espera la pieza.

Otras veces imita el canto del ave (reclamo) para atraerla.

En la caza al ojeo, el cazador, dispara sobre los animales que pasan frente a ellos al ser levantados por perros u ojeadores.

 

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Caza_menor

http://www.elcotodecaza.com/seccion/caza+menor

http://www.fedecaza.com/esp/canalcaza/modalidades/cazamenor/

LA VIDA EN EL POLO NORTE Y EN EL POLO SUR

El Ártico, en el norte, y el Antártico, en el sur, son los dos casos claros polares de nuestro planeta.

Hay algunas diferencias entre ambos ecosistemas que repercuten en las diversas especies animales que lo habitan. El polo norte es un océano circundado de continentes y grandes islas, mientras que la Antártida es un continente rodeado por un océano. Por eso, las temperaturas del sur son más extremas que en el norte.

El oso polar (en el norte), es el más grande y carnívoro de los úrsidos, es uno de los más amenazados.

Después de la caza furtiva descontrolada, la amenaza más peligrosa y difícil de afrontar es la del calentamiento.

En el sur no tienen osos, la foca leopardo es la única que se alimenta de presas de sangre caliente. Uno de sus platos preferidos son los pingüinos. Estas aves no vuelan quizá por la existencia de lobos, zorros y comadrejas.

También en el sur, la base de la pirámide alimenticia es el krill, que es el alimento del pingüino, del petrel, de las focas y de las ballenas.

La Antártida, presenta una serie de migraciones, solo omitidas por algunos animales, el pingüino emperador, la foca de Weddlly.





Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Polo_Norte
http://www.monografias.com/trabajos32/polo-norte/polo-norte.shtml
http://www.terra.es/personal8/u-boat2/polo/polo.htm

RAFAEL NADAL

Rafael Nadal Parera( nace en Manacor, 3 de junio de 1986) también conocido como Rafa Nadal, es un tenista profesional y modelo español, número 2 de ranking de la ATP.

Ganador de 10 títulos de Grand Slam: del Torneo de Roland Garros en seis ediciones( 2005, 2006, 2007, 2008, 2010 y 2011), del campeonato de Wimbledon en dos ocasiones(2008 y 2010), donde además ha sido finalista en 2006, 2007 y 2011),del Abierto de Australis en una ocasión(2009, donde también ha sido finalista en 2012), y de Abierto de Estados Unidos donde también ha sido campeón en una ocasión(2010, donde también ha sido finalista en 2011).

También ha logrado la medalla de los Juegos Olímpicos de Pekín en 2008 y forma parte del Equipo de Copa Davis de España desde 2004.

Es el tenista masculino más joven de la historia en conseguir el Golden Slam de Carrera a los 24 años y el tenista con el mayor número de títulos individuales (49).

Es el tenista con más títulos de Masters  1000 ( con 21), posee el récord de victorias consecutivas sobre una misma superficie, (81) en tierra batida.

En 2008 recibió el Premio Príncipe de Asturias de los Deportes y el Marca Leyenda, y en 2009 recibió el Gran Premio del Deporte Francesa a la mayor gesta deportiva del mundo en el año 2008.

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Rafael_Nadal

http://es.atpworldtour.com/Tennis/Players/Top-Players/Rafael-Nadal.aspx

http://www.rafaelnadal.com/

LA DIABETES

La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso.

Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago).

Hay 2 tipos principales de diabetes. Al tipo I, dependiente de la insulina, a veces se le llama diabetes juvenil, porque comienza durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina las personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir.

En el tipo II, que surge en adultos, el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien no produce suficiente, o no puede aprovechar lo que produce. La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células.

No existe una cura para la diabetes. El método para cuidar su salud para personas afectadas por este desorden, es controlarlo.

Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes medidas básicas: una dieta planificada, actividad física, toma correcta de alimentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre.

Un buen control puede ayudar enormemente a la prevención de complicaciones de la diabetes relacionadas al corazón y al sistema circulatorio, los ojos, riñones y nervios.

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Diabetes_mellitus

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabetes.html

http://www.dmedicina.com/enfermedades/digestivas/diabetes

http://diabetes.diabetesjournals.org/

DEDICADO AL ANIMAL MÁS FAMOSO QUE PISA LA TIERRA: EL CABALLO

Por su hermosura, belleza y bizarría. Por  sus andares llenos de flamenca armonía natural.

Lo mismo ha servido para llevar en sus lomos a emperadores, reyes y sultanes.

Por su velocidad, eran imprescindibles para la guerra, el correo y las comunicaciones entre los pueblos.

También son esenciales para el rejoneo, un espectáculo lleno de valor y arte.

Los famosos bandoleros no lo habrían sido sin el caballo, noble y valeroso animal.

En el cante flamenco hay muchas letras dedicadas al caballo, por ejemplo:

Fue por un disparo que tiraron la guardia,

Cae mi jaca en el suelo de muerte.

Yo le di un beso en  la frente

Y luego la tapé con mi manta,

Y al pie de mi jaca espero la muerte.

Galopando entre las rocas

Y la guardia me seguía,

Murió salvando mi vida;

Yo por la de ella lloraba,

Lástima de jaca mía.

Al pasar por tu ventana

Mi caballo se paró,

Porque el animal sabía

Que me hacías traición,

Pero yo no lo entendía.

Caballito blanco,

Llévame de aquí.

Llévame a mi pueblo,

Donde yo nací.

Ya no corre mi caballo

Como antes lo hacía

No había ningún caballo

Que corriera las serranías

Como mi caballo corría.

Yo he visto la luz de un rayo

Perderse en las serranías

A la par de mi caballo.

SAN ISIDRO

El mes de mayo es un mes  muy bonito y muy alegre. Además  de un paisaje colorido debido a la llegada de la primavera, este es un mes que se caracteriza por las fiestas que hay en nuestras localidades (las cruces, los patios) pero la que a mí más me gusta es la romería, es decir, el día de San Isidro.

El día de San Isidro es el día 15 de mayo pero en algunas localidades como  es el caso de mi pueblo (San Sebastián de los Ballesteros)  se celebra el sábado más próximo a ese día para que la participación sea mayor.

Me he documentado y voy a hablar de la historia y de quién fue San Isidro.

Isidro de Merlo y Quintana, nació en Madrid en 1802. Fue un labrador que trabajó al servicio de Juan de Vargas.

Se casó con María Toribia (Sta. María de la Cabeza), con quien tuvo un hijo, popularmente conocido como San  Illán. Murió en 772 en Madrid.

Fue beatificado por PauloV en 1619 y canonizado por Gregorio XV en 1622. Fue declarado patrón de los agricultores españoles en 1960 por el Papa Juan XXIII.

 Son varios los milagros que se atribuyen al santo, encontrándose entre los más famosos el del pozo( en el que, gracias a su oración, las aguas de un pozo subieron para poder rescatar a su hijo, que había caído en él), y de los Ángeles, popularmente narrado como que los ángeles araban el campo mientras que San Isidro rezaba( aunque según las actas de la canonización, Iván Vargas vio como dos ángeles ayudaban a San Isidro a arar más rápido tras haberse detenido éste anteriormente a rezar en todas las parroquias por las que pasaba de camino al trabajo).

Fuentes: http://www.san-isidro.net/

http://es.wikipedia.org/wiki/Isidro_Labrador

http://www.sanisidro.es/

METANFETAMINA, LA DROGA MÁS PELIGROSA DEL MUNDO

La metanfetamina conocida también como crack, cristal, tina y meth es considerada como la droga más peligrosa del mundo porque provoca efectos irreversibles en tan poco tiempo. La meth destruye a las personas en cuerpo, mente y alma. Ésta brinda tres veces más energía que la cocaína y se vende en el mercado a muy bajo costo.

Quienes la consumen se sienten valientes, eufóricos y con confianza. Aunque, aseguran que es muy fácil perder el control y la definen como una droga que destroza todo lo que toca.

Esta droga fue inventada y utilizada por los japoneses durante la Segunda Guerra Mundial para engañar al cerebro y armarse de valor en sus ataques suicidas,.

Hoy en día la droga se consigue en todas partes del mundo de manera ilegal.

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Metanfetamina

http://www.drugabuse.gov/es/publicaciones/drugfacts/la-metanfetamina

http://energycontrol.org/infodrogas/otras/metanfetamina.html

http://www.geosalud.com/drogas/Metanfetamina.htm

GRIPE  AVIAR

El virus de la gripe aviar, denominado H5N1, es uno de los más peligrosos que circula actualmente.

La gripe aviar es una enfermedad infecciosa de las aves causada por cepas A del virus de la gripe.

La infección causa muchos síntomas en las aves, desde una variante leve hasta un cuadro altamente contagioso y mortal que da lugar a graves epidemias.

El contacto directo o indirecto de las aves domésticas con las aves acuáticas migratorias salvajes es una de las causas más frecuentes de epidemias.  Los mercados de animales vivos es otra causa de la propagación.

Este virus está en constante mutación, por lo que la cepa de partida se ve remplazada  por una nueva variante antigénica.

Esto obliga a vigilar constantemente  la situación mundial de la gripe y a introducir cada año ajustes en la composición de las vacunas antigripales.

Hay 15 subtipos del virus de la gripe aviar, la cepa H5N1 es la más preocupante porque muta rápidamente y tiene una tendencia a adquirir genes de virus que infectan a otras especies animales  y tiene una gran capacidad para causar una enfermedad grave en el hombre.

Algunas de las medidas que podemos tomar para intentar reducir al mínimo los riesgos para la salud pública son:

-vacunación de las personas  con alto riesgo de exposición a las aves infectadas y administrar medicamentos antivíricos como medida profiláctica

-protección de los trabajadores que participan en la matanza de aves de corral empleando ropa y equipo adecuado.

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Gripe_aviaria

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/birdflu.html

http://www.20minutos.es/minuteca/gripe-aviar/

http://www.who.int/topics/avian_influenza/es/

DIETA MEDITERRÁNEA

La dieta mediterránea consiste en un estilo de vida basado en una dieta equilibrada y variada en la que predominan los alimentos obtenidos de los cultivos tradicionales de esta zona geográfica bañada por el mediterráneo: el trigo, el olivo y la vid.

Los alimentos que constituyen la base de esta alimentación son:

-El pan y la pasta, como principal fuente de hidratos de carbono.

- El aceite de oliva como principal fuente de grasa.

-El vino moderado durante las comidas.

-Las hortalizas, las frutas, los frutos secos y las legumbres aportan a esta dieta gran cantidad de fibra y antioxidantes.

-El pescado, las aves de corral, los productos lácteos y los huevos como principal fuente de proteínas y un menor consumo de carnes y grasas animales.

Estos alimentos y su tratamiento culinario da lugar a un estilo de vida que se complementa con unos hábitos a los que invita el clima, como son los paseos al sol, las tertulias o la siesta.

Esta dieta conlleva un alto consumo de pescado y carnes blancas, cereales y  leguminosas, frutas y verduras y un consumo moderado de vino en las comidas.

La grasa usada en las comidas es mayoritariamente aceite de oliva. Esto conduce a una alimentación saludable que se caracteriza por ser:

.Baja en grasas saturadas (carnes rojas)

.Alta en grasas mono insaturadas (aceite de oliva)

.Balanceada en ácidos grasos polinsaturados (omega-6 y omega-3)

.Baja en proteína animal

. Rica en antioxidantes

. Rica en fibras

Este tipo de dieta coincide con la baja frecuencia de enfermedades coronarias y un nivel más bajo de colesterol en sangre.

Además protegen del envejecimiento celular y la carcinogénesis.

fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Dieta_mediterr%C3%A1nea

http://www.sabormediterraneo.com/salud/dietamediterranea.htm

http://www.dietamediterraneafilm.com/

http://www.saludalia.com/Saludalia/web_saludalia/vivir_sano/doc/nutricion/doc/dieta.htm

JUEGOS OLÍMPICOS

Este año 2012 se celebran en París uno de los eventos deportivos más importantes del mundo, donde se dan cita distintas estrellas de deporte mundial para competir y así hacerse con la gloria de las medallas. A continuación os voy a hablar sobre algunas de mis disciplinas predilectas:

-Fútbol: Es  mi deporte preferido donde espero que la selección española gane. El fútbol se llevará a cabo en los estadios de: Wembley, City of Coventry Stadium, Hampden park, Millenium Stadium, Old Trafford y ST james´s Park.

-Baloncesto: Es uno de mis deportes favoritos donde la selección española, Rusia y Alemania son las grandes favoritas europeas. Esta disciplina se llevará a cabo en el Parque Olímpico.7

-Tenis: Es uno de los deportes que más se ha  desarrollado en los últimos años, la flota española está dirigida por Rafa Nadal el actual campeón. Esta disciplina se realizará en  Wimbledon.

-Judo: Un deporte donde los luchadores nos enseñarás artes impresionantes. Este deporte se realizará en el Pabellón 2 de Excel.

-Esgrima: Es un deporte elegante y atrevido donde los luchadores nos muestran su excelente uso de la espada. Esta disciplina se realizará en el pabellón 4 de Excel.

Estas son algunas de las maravillosas disciplinas que se llevaran a cabo en estos impresionantes juegos que pondrán el corazón de más de uno palpitando.

THE END

Como todos sabemos ya solo nos quedan 2 semanas para terminar nuestro costoso pero aún más gratificante bachillerato. Estos dos últimos años han sido años de trabajo y esfuerzo, pero también hemos logrado hacer nuevos amigos y disfrutar con estos en distintos ámbitos. Por ello os voy a decir 5 consejos que podrían ayudarnos a mejorar este inolvidable día:

1º- Podríamos asistir con más de dos acompañantes al acto conmemorativo y así que nuestra familia al completo pueda disfrutar de este día.

2º- Al final del acto deberíamos hacernos una foto junto a todos los maestros para tener un bonito recuerdo.

3º- En la cena cada debería de poder elegir su comida cada uno para que así todo el mundo quede satisfecho.

4º- Todos los profesores tanto de primero como de segundo deberían de ir.

5º- Después para cerrar el año podríamos organizar un viaje para que, como en muchos casos ocurrirá veamos a nuestros compañeros por última vez.

Espero que el día de la graduación sea maravilloso para todos e inolvidable. 

  

LA AMENAZA PARA LA AGRICULTURA, LA GANADERÍA Y LA CALIDAD DEL AIRE: LA SEQUÍA

Se ha confirmado que los meses de diciembre, enero y febrero han sido los más secos de las cuatro últimas décadas, por lo que España sufre una de las peores sequías  conocidas.

Se está viviendo una sequía muy dura, en algunos territorios intensa, las reservas hídricas no están aún en niveles preocupantes, pero empezamos a tener muchos incendios forestales.

Esta sequía ha provocado la pérdida de una gran parte de los cultivos de secano y un incremento de los costes de producción de la ganadería a “niveles insostenibles”.

Además de la agricultura y las reservas forestales, la escasez de lluvias  de los últimos meses también está repercutiendo negativamente en la calidad del aire, sobre todo en las grandes ciudades.

Para Ecologistas en Acción este año tampoco se podrá respirar un aire que evite la muerte prematura de 2000 personas en la región madrileña.

Las lluvias caídas en el mes de abril y mayo  supondrán una cierta humidificación, una renovación de la masa de aire, mayor humedad y romperá la cota de sol con el agua. 

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Sequ%C3%ADa

http://www.20minutos.es/minuteca/sequia

http://www.ideal.es/agencias/20120514/economia/asaja-sequia-heladas-haran-perder_201205141533.html

http://hispagua.cedex.es/sites/default/files/especiales/sequia/index.htm